przed czy po

Troszke to inaczej wyglada: tego leku nie powinno sie podawac pacjentom u ktorych wystepuje krwiawienie z ukladu pokarmowego, a z takze z choroba wrzodowa zoladka czy dwunastnicy. Przed podaniem takiego leku anestezjolog pytal sie mnie wlasnie o te schorzenia, po czym stwierdzil, ze nie ma zadnych przeciwskazan do ciaglego przyjmowania leku i [...]

a tam rok 1 dobry cyklon bcaa ma sens ladowane w wiekszych ilosciach a nie 5g na/po treningu ale spora porcja przed/na czy tez po (nie samo ale z bialkiem) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-30 15:50:10

[...] wypowiedzi była tylko zaczepką żeby sprowokować moją odpoiwedź a tego następstwem jest to ot dziwne pytanie - i to był Twój cel, nie bronienie koksa bo nie ma ani jak ani przed czym go bronic w następnej Twojej wypowiedzi nie odniosłaś się (pewnie nawet nie zauważyłaś) mojego sprostowania co do mojego najazdu na koksa i jego powodu - [...]

Ale mieszasz ;-) Nie musi być kreatyna na czczo Z tych supli co posiadasz aktualnie DT Rano 5g mono przed treningiem kofa + AAKG po treningu 5g cm3 DNT rano 5 g mono ------------------------------------ Jeśli wolisz brać mono przed treningiem zamiast rano, to tez tak może byc - nie ma problemu :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-18 [...]

Mam jako tako dietę, mam geinera oraz białko . Geinera biorę zawsze tylko po treningu, a białko bezpośrednio przed, może tak być? Wiem, że białko do uzupełnienia diety, ale pytam czy mogę brać przed treningiem?

Creatine xlpode + beta alanine Kreta leci standardowo 10g DT 5g DNT, nie wiem co z alaniną producent poleca 5g przed treningiem, ale jakos ta porcja nie jest dla mnie odczuwalna w dzialaniu. Zwiekszyc dawke czy leciec po 5g przed treningiem?

Kończy mi się pierwsze opakowanie Scorcha i teraz mam dylemat czy inwestować i brać od razu drugie czy zrobić dwa tygodnie przerwy. Przed Scorchem brałem MachineManBurner i żadnych przerw nie robiłem po tym odrazu wskoczyłem na Scorcha i teraz dylemat jechać dalej z drugim opakowaniem czy przerwa konieczna ???

[...] 5g dziennie. Jako że nie mam czasu trenować na siłowni o godzinie innej niż 7-8 rano to wykonuję ten trening na czczo (po kawie). I tu moje pytanie: czy beta alanina wypita przed treningiem bez zjedzenia posiłku, a jedynie wypiciu kubka kawy wchłonie się jak należy? Kreatynę z kolei suplementuję po treningu, a po 20 min zjadam pierwszy posiłek [...]

Czy jest jakis przedział czasowy po upłynieciu którego spada nasycenie kreatyną i beta alanina w organizmie ? Tzn czy jezeli zjadłem dzis np rano kreatyne i BA, to czy nalezy przyjąc nastepną dawkę przed upływem jakiejs ilosci czasu np 24 godzin?

czytalem wlasnie troche o tych sposobach dawkowania stwierdzam ze bez nasycenia. Czy jest jakas roznica miedzy tym jak wezme rano/przed treningiem? Bo w sumie przed treningiem wydaje sie wygodniejsze wsype BCCA i Kreatyne tyle ;) po treningu tak samo tylko + bialko (osobno robione) i banana :) moze byc?

[...] W tej chwili ostatnim jest potreningowy dlatego węglowodany o wysokim IG połączone z białkiem. Posiłki jedz co 2-3 godziny. Rano i po treningu dawaj najwięcej kcal. Posiłek przed treningiem zjedz przynajmniej półtorej godziny poprzedzając go. Zaś potreningowy do 30 minut po jego ukończeniu. Do pracy możesz nosić pojemniki na żywność a w nich [...]

[...] przy kuraku), 1 jablko B-31,2g W-11,6g T-10g KCAL-260 15:00 - 150g twarogu - 150g surowki - slonecznik ( Ile tego ma byc?? ) B-31g W-13,7g T-11,7g KCAL-383 17:00 ( posilek przed treningiem ) - 50g ryzu - 150g piersi z kuraka - 150g surowki - 10g oliwy z oliwek B-37,7g W-82g T-21,7g KCAL-411 18:30 - TRENING - bezposrednio po treningu 1 banan [...]

Badania w trakcie wrzuciłem w innym temacie są z wczoraj akurat dzień przed wejściem na mixa z Trenem. Od dzisiaj Leci Rapid RIP. Miałem dać znać więc : Wymieszalem 1ml Rapida z 0,3 Propa i Lotka w udo pierwsza w życiu. Bezboleśnie w trakcie, teraz trochę czuć ból nad kolanem, póki co wszystko jest ok tylko Sagan boli na wieczór, zobaczymy [...]

@mikel też imo Bigfoot wtedy by wygrał z Brownem nawet gdyby nie doznał kontuzji - przed walką stawiałem na Browne, ale w trakcie walki do momentu kontuzji ofc już zmieniłem zdanie, bo mi wystarczy krótka chwila aby wnioskować to czy dany zawodnik ma pomysł na walkę, jak się prezentuje, taktyki itp. ALE to nie zmienia faktu, że obaj pewności nie [...]

[...] - jw., tu praktycznie nie ma białka III (szkola) serek wiejski ciemne pieczywo z serek,polędwicą(+pomidor,papryka,sałata - zalezy od inwencji ) - ujdzie IV (przedtreningowy) mięso(głownie schab,piers lub gotowany kurczak) ryz bialy/kasza surówka omega3 - ok 30min przed siłką mono 5g od razu po silce gainer2 100g [...]

[...] bilansem do zapotrzebowania? Czyli przykładowo jutro zamiast 3500 zaczynam jeść 3200 i powolutku schodzę z kcal gdy waga stoi, czy zacząć pierwszy tydzień treningów na zapotrzebowaniu, i potem dopiero ucinać? I jeszcze pytanie co do BCAA, czy w dni treningowe dawać standardowo 10g przed treningiem, i 10g po treningu? Czy jakoś inaczej to rozbić?

[...] proporcja była 50/50 a nawet 25/75. Ale ludzie! Jest zazwyczaj w karcie głównej około 6 walk, czasem więcej, do tego walki również solidnych zawodników w tak zwanym wstępie przed główną galą. Freak fight stanowi 1 walkę, lub jak obecnie w KSW czasami w ogólne go nie ma. Podsumowując tak zwane Freaki czyli Roberta, nie robi żadnej z wymienionych [...]

[...] że pierwsza liga w Nowym Dworze to incydent, że awans spadł jak gwiazdka z nieba, która musi zgasnąć, i to raczej szybko. Kiedy zapadnie ciemność (i zostaną tylko poświęcone przedwczoraj przez księdza jupitery), tragedii w podwarszawskiej miejscowości pewnie nie będzie. Dlatego przybysz z zewnątrz z sobotniego wieczoru, bezbramkowego i nudnego, [...]

[...] (12:00, wcześniej nie da rady) * Serek wiejski lekki (150g) * Pomidor (130g) * Orzechy włoskie (10g) Razem- 206kcal B- 19 / T-11 / W-7 III Posiłek (15:30-16:00, przed treningiem) * Filet z kurczaka (125 g) * Ryż brązowy (50g) * Oliwa z oliwek (15g) Razem- 417kcal B-30 / T-18 / W-34 IV Posiłek (19:00, po treningu) * Filet z [...]

[...] uwierz mi że było by już coś widać na 1 zdjęciu, ofc minimalne zarysy tego że chociaż ćwiczysz. Ja jak ty mam problemy i to bardzo z jakimkolwiek przytyciem, tylko że ja przed mietkiem testuję i testowałem wiele opcji dietowych, a cykl mam na określony miesiąc bo jeszcze testuje swój organizm. Tylko myślę że dla ciebie takie przybieranie wagi [...]